Ai
勝龍寺にて隔週金曜日、8時〜9時にヨガを教えています。
ヨガは初めての方や体が固いと思っている方、普段運動をしていない方でもできるような、自分の体や呼吸に意識を向けて動くゆったりとした内容です。無理せず気持ちよく、自分のできるところまでを一生懸命やってみて、痛気持ちいいところを探しながらするのがおすすめです。
ヨガには免疫力アップ、疲労回復、筋力や柔軟性を養うなど色んな効果がありますが、やりながら自身で気づくことがあります。その気づきを大切にし、今いるところから一歩踏み出したいという気持ちが生まれるのがヨガです。
体が楽になると心の声が聞こえるようになり、心の声が聞こえるとその声に導かれ、自分がどうしたいのかがわかるようになります。
私自身、ヨガを通して大きく人生が変わりました。思い込みや固定概念、当たり前だと思っていることは決して皆同じではなく、自分を作り上げた環境にあります。人生を太く長く豊かに生きるために、一緒にヨガができればと思います。
neoseedではヨガを通して知らずに受けているストレスを緩和させ、毎日を楽しく笑顔でいられるような環境を自分自身で作っていくお手伝いができたらと思っています。
そして争いのない１人１人の個性を尊重できる平和な世界を創ります。
