[4月度] 寺子屋いのちのたね 朝ヨガ    

■4月19日(金)・4月26日(金) 8時~9時 勝龍寺本堂

澄んだ空気が流れる本堂で
小鳥のさえずりや自然を感じながら
心地良い目覚めのヨガ🧘‍♀️

慌ただしくなりがちな朝の時間を
自分と向き合う時間に変えると
1日が軽やかにスタートし
有意義に過ごすことができますよ🌿

〇参加費:1,500円

朝ヨガ担当のもりの
ヨガ Aiです。

朝ヨガは朝から何となく体がダルい、重い、
やる気が起きないといった症状を
自分の呼吸に意識を向けて体を動かすことで
目覚めがすっきりし
やる気を起こす効果があります。
⁡眠っていて硬くなってしまった体を
ゆっくり動かして
朝の新鮮な空気を取り込んで
1日をスタートさせてみませんか?