■11月8日(金)・11月22日(金)
8時～9時 勝龍寺本堂
澄んだ空気が流れる本堂で
小鳥のさえずりや自然を感じながら
心地良い目覚めのヨガ🧘♀️
慌ただしくなりがちな朝の時間を
自分と向き合う時間に変えると
1日が軽やかにスタートし
有意義に過ごすことができますよ🌿
〇参加費：1,500円
朝ヨガ担当のもりの
ヨガ Aiです。
朝ヨガは朝から何となく体がダルい、重い、
やる気が起きないといった症状を
自分の呼吸に意識を向けて体を動かすことで
目覚めがすっきりし
やる気を起こす効果があります。
眠っていて硬くなってしまった体を
ゆっくり動かして
朝の新鮮な空気を取り込んで
１日をスタートさせてみませんか？